Synergie Pilates Studio

Pilates embarazo, prenatal y postparto

Pilates embarazo, prenatal y postparto

En Synergie Pilates Studio disponemos de un programa específico para embarazadas y postparto. Nuestros profesionales le asistirán en todo momento a la hora de realizar los ejercicios de manera suave, guiándole en la ejecución de los mismos. El trato es personalizado, máximo 5 personas. Las ventajas del Pilates para embarazadas son: Ayudamos a conseguir un embarazo saludable y un parto sin complicaciones.

Fortalecemos los músculos del suelo pélvico y la pared abdominal. Alivia el dolor de espalda y disminuye la tensión muscular.

Mejora la circulación y la postura; aumentamos la capacidad respiratoria. Disminuye la fatiga, mejorando la movilidad de las articulaciones. Tonificamos y recuperamos la musculatura abdominal tras el parto. El Pilates para embarazadas facilita el bienestar durante el periodo de gestación y ayuda a preparar el cuerpo para el momento del parto.

Beneficios del Método Pilates

Beneficios del Método Pilates

Las ventajas del método Pilates son muy variadas: Mejora la respiración, alineación correcta del cuerpo, tonifica los músculos aumentando la fuerza, mejora la estabilidad, incrementa tu flexibilidad, mejora el control del cuerpo, se adapta a cualquier condición física, reduce el estrés.

Clases personalizadas

Clases personalizadas



Ofrecemos clases personalizadas para todos los niveles, no es necesaria experiencia, adaptándonos a las necesidades de cada persona. Nuestro horario es de 8:00 a 21:00 y con flexibilidad horaria, pudiendo cambiar horarios ya que nos adaptamos a Usted.

Pilates con máquinas

Pilates con máquinas



El Pilates Reformer o Pilates Máquina, permite realizar gran cantidad de ejercicios permitiendo un ejercicio eficaz y completo, tonificando nuestro cuerpo. Es una disciplina que combina ejercicios de equilibrio mejorando nuestro cuerpo y el tono muscular.

Hamacas K-Stretch estiramientos

Hamacas K-Stretch estiramientos

Con este método de reeducación postural y estiramientos, conseguimos mejorar la postura y reequilibrar tensiones musculares debido a malas posturas.